6/3(木)、ゆうあいクラブ「女性トレーナーによる簡単エクササイズで美BODYゲット！」講座が開講致しました。

 

こちらの講座では

簡単なストレッチや筋力トレーニングなどを総合的に組み合わせたエクササイズを行い

筋力や骨格のバランス、自律神経を整えていきます。

 

激しい運動は一切ありませんが

曲線的な体勢をキープしたり、体をゆっくり動かすことで

普段使わない筋肉などを意識することができます。

 

講座終了後には

受講生から「すごく効く」「先生、すごい！」などの感想を頂き

筋肉痛になる方もいらっしゃいました。

 

 

講座自体はゆっくりと進み

講師の泉原先生が丁寧に教えてくれるので

慌てずに自分のペースでご参加頂けます。

 

運動が苦手な方

筋力の衰えを感じている方

ぜひ「女性トレーナーによる簡単エクササイズで美BODYゲット！」にご参加くださいませ。

 

 

女性トレーナーによる簡単エクササイズで美BODYゲット！