6/3(木)、ゆうあいクラブ「女性トレーナーによる簡単エクササイズで美BODYゲット!」講座が開講致しました。
こちらの講座では
簡単なストレッチや筋力トレーニングなどを総合的に組み合わせたエクササイズを行い
筋力や骨格のバランス、自律神経を整えていきます。
激しい運動は一切ありませんが
曲線的な体勢をキープしたり、体をゆっくり動かすことで
普段使わない筋肉などを意識することができます。
講座終了後には
受講生から「すごく効く」「先生、すごい!」などの感想を頂き
筋肉痛になる方もいらっしゃいました。
講座自体はゆっくりと進み
講師の泉原先生が丁寧に教えてくれるので
慌てずに自分のペースでご参加頂けます。
運動が苦手な方
筋力の衰えを感じている方
ぜひ「女性トレーナーによる簡単エクササイズで美BODYゲット!」にご参加くださいませ。