5/18(火)、教養講座「ピラティス」が開講致しました。

初回は、ピラティスの歴史を簡単に説明した後、

背骨や腹筋を使った基本的なエクササイズを行いました。

ピラティスでは、普段使わない筋肉も使うので

初心者の方には少々キツイ、数秒ともたない姿勢もあります。

みなさま、色々な姿勢にチャレンジしつつ、

筋肉が弱い部分を確認していらっしゃいました。

これから、講師の大山先生の明るく丁寧な指導のもと

筋力を強化し、疲れにくい美しい姿勢を目指していきます♪

ピラティス