9/4より、教養講座「誰でもできるトータルエクササイズ」が開講いたしました。

今年度第1回は「ピラティス＆ストレッチ」でした。

呼吸法や基本のエクササイズを学び、自分の心身と向き合う貴重な1時間半となりました。

月替わりで「ヨガ」や「DISCO WORLD」など、様々なフィットネスエクササイズを

お試し感覚でできるので、初心者の方、軽く運動したい方にはぴったりです…！！

まだ定員に空きがございますので、ご興味のある方は、ぜひお申込み下さい！